La santé mentale, ça te parle ?

𝐋𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 se réfère à la somme des tâches mentales, émotionnelles et organisationnelles qui pèsent sur une personne dans sa vie quotidienne. Cela englobe la gestion des responsabilités, la planification des activités, la prise de décisions et la résolution de problèmes, souvent associées à des rôles comme la parentalité, le travail ou les relations familiales. La charge mentale peut entraîner du stress, de l'épuisement et un sentiment de surcharge cognitive. Il est essentiel de la reconnaître et de trouver des stratégies pour la gérer efficacement afin de préserver le bien-être mental et émotionnel. Cette notion a particulièrement été mise en avant en lien avec les inégalités hommes-femmes dans le partage des tâches domestiques et parentales.

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